오늘의 말씀
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기도력
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월
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다른 날 기도력
13일/건강에 필수적인 운동- 1일 - 생애의 세 가지 영광
- 2일 - 율법의 우주적인 지배
- 3일 - 천연계의 법칙은 하나님의 율법임
- 4일 - 몸과 마음으로 하나님께 영광을 돌림
- 5일 - 우리는 하늘의 원칙을 나타냄
- 6일 - 건강의 축복은 작은 것이 아님
- 7일 - 육체적 법을 존중하는 자들의 축복
- 8일 - 엄격한 절제의 중요성
- 9일 - 산 기관은 모두 주님의 것임
- 10일 - 육과 영의 관계
- 11일 - 옥외 활동의 건강상 가치
- 12일 - 청소년들은 스스로의 일생을 각각 결정함
- 13일 - 건강에 필수적인 운동
- 14일 - 적당한 운동
- 15일 - 인간 육체의 경이(驚異)
- 16일 - 심령을 지키는 도덕적 원칙
- 17일 - 나쁜 신체적 습관은 뇌에 영향을 미침
- 18일 - 생명은 거룩한 위탁임
- 19일 - 참된 신앙은 건강하게 함
- 20일 - 하나님의 놀라운 솜씨
- 21일 - 생각하고 행동하게 하는 힘
- 22일 - 불멸의 지혜를 받음
- 23일 - 그리스도인의 탁월한 참 표준
- 24일 - 하나님의 목적을 이루는 지혜
- 25일 - 완전한 빛을 받음
- 26일 - 생애의 진정한 기쁨을 누림
- 27일 - 건강의 지름길
- 28일 - 정신적 수양은 성경 연구를 통해 얻어짐
- 29일 - 계속적인 향상
- 30일 - 전진하고 향상하는 그리스도인
- 31일 - 하나님의 성전
건강에 필수적인 운동
주제성구
“젊은 자의 영화는 그 힘이요” 잠 20:29
건강에 유의하는 것은 우리에게 주어진 가장 중요한 의무 중 하나이다. 우리는 우리 자신과 사회와 하나님께 이 의무를 지고 있다. 젊은 남녀들은 그들의 건강에 관하여 일반적으로 무관심하다.… 운동은 모든 육체 기관의 건강에 필수적이다. 근육의 한 부분이, 다른 부분이 등한해지게끔 활용되면, 산 기계는 슬기롭게 잘 작용되지 않는다. 육체적 운동을 하면, 혈액 순환이 촉진된다. 심장이 피를 더욱 빨리 받아들이고, 그것을 폐로 더 빨리 보내게 된다. 폐는 더욱 활발하게 활동하여, 더 많은 양의 피를 만들게 된다. 그리하여 더 큰 힘으로 온몸에 그것을 보낸다. 운동은 육체의 모든 부분에 새 생명과 힘을 공급한다. 신경은 취급받는 상태에 따라 힘을 얻기도 하고 잃어버리기도 한다. 너무 오래, 너무 가혹하게 사용되면, 신경은 과로해져서 약화된다. 그러나 적당하게 사용되면 힘을 얻는다. 건강하려면 활동의 균형을 유지해야 한다. 마음은 이것과 조화를 이루어야 한다. …육체적 운동을 고된 일로 생각하고 마음이 여러 부분의 육체적 운동에 관심이 없으면, 유익을 깨닫지 못할 것이다. 마음은 근육의 활동에 흥미를 가져야 한다. 젊은이들을 교육할 때는 육체적 운동이 정신적 부담과 병행되어야 한다. -1885년 편지, 6. 육체적 운동에 사용된 시간은 잃어버린 것이 아니다. 끊임없이 책에 몰두하고 있는 한 편 옥외에서 운동을 별로 하지 않는 학생은 스스로를 해치게 된다. 여러 기간들의 적당한 운동과 육체의 기능들은 각각의 최선의 활동에 필수적이다. 다른 기관들이 무활동 상태로 방지되어 있는 반면에 뇌가 끊임없이 부담을 지게 되면, 육체적 정신적 힘이 손실된다. 남녀들이 잘 균형 잡힌 마음을 소유하려면, 온몸의 모든 능력이 활동되고 계발되어야 한다. -부모와 교사와 학생에게 보내는 권면, 295~300.