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생활교육관 [에덴관] 8주 건강생활습관 개선프로그램 참가자 모집

2015.07.24 조회수 2,246 삼육대학교
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<에덴관 8주 건강생활습관 개선 프로그램
: Lifestyle Modification For Health Program(LMHP)  참가자 모집>


1. LMHP의 취지

   본 LMHP는 균형 잡힌 식사와 적절한 운동 프로그램의 제공을 통해서 대학생들이 건강에 유익한 규칙적인 생활습관을 확립하고 나아가 건강증진과 체력향상에 기여하기 위한 목적으로 시행할 예정임.

2. 때와  장소

   (1) 때: 2015년  9월 1일부터 10월 31일까지 2개월간
   (2) 장소: 삼육대학교 여자 생활관 3층

3. 참가자에 대한 특전  

   (1) 본 대학 여자 생활관에 3층에 우선적으로 방 배정.

   (2) 각종 건강검진을 통한 건강상태의 점검과 건강에 대한 다양한 정보의 제공.

   (3) 규칙적이고 건강한 생활습관 개선을 위한 조언 및 도움을 제공.

4. 참가자의 의무

– AM 6:00 기상 : Stretching과 걷기운동을 포함하는 간단한 아침운동에 참여해야 함.

– PM 17:00 모임 : Stretching과 걷기운동을 포함하는 오후 운동에 참여해야 함.

– PM 22:00 취침 : 규칙적인 생활습관을 확립하기 위해 취침시간을 잘 지켜야함.

– 사전·사후 2회 건강검진 : 총 2회에 걸친 설문지 조사와 각종 건강검진 및 체력 측정에 참여해야 함.

– 프로그램 진행 동안 : 생활관 식당에서 제공되는 건강식을 골고루 섭취하며, 고기류나 패스트푸드, 음주, 흡연을 금한다.

– 수분 섭취 : 하루에 2,000cc의 물을 마신다.

생활교육관장